Женская гигиена в походе
Лучше воспользоваться обычными прокладками с повышенной впитываемостью, которые могут нейтрализовать неприятные запахи. Главное — не поливать холодную воду на интимное место. Также в хозяйственных магазинах продаются специальные дорожные наборы маленьких емкостей, в которые можно налить шампунь, жидкое мыло или крем. Нужно помнить, что в походе грязь совершенно иного характера, чем в городе. Походную баню часто организуют в водных походах, так как в реке много подходящих камней.
Самый лучший вариант — если на вашем маршруте встретится база МЧС — на ней наверняка будет банька, также, если ваш маршрут проходит мимо деревни или лесничества, можно попроситься в местную баню. Если же возможности помыться нет — например, зимний поход или нет подходящих источников воды, то на помощь придут влажные салфетки. Использованные салфетки не выбрасывайте, так как это искусственный материал, их необходимо сжигать с остальным мусором в костре.
Походная баня-палатка Берег ПБ-1 Берег 24 за 1 шт. Походная баня-палатка Берег ПБ-2 Берег 31 за 1 шт. Походная баня-палатка Берег ПБ-3 Берег 37 за 1 шт. Внутренний тент для походной бани ПБ за 1 шт. Выбрать мобильную баню для походов.
Весьма важный момент, который зависит от длительности стоянки. Если предполагается одна-две ночевки, то саперная или садовая лопатка вам в помощь — почувствуйте себя котом.
Только обязательно отмечайте закопанную ямку ветками или камнями, чтобы никто не начал копать именно в этом месте. Если же вы планируете остановиться надолго и совершать радиальные вылазки, то имеет смысл сделать один комфортный туалет для всей группы. Для этого выкапывается яма подальше от лагеря и водоемов, сверху кладется настил из досок, импровизированные стенки из непрозрачного полиэтилена.
Полиэтилен в этом случае необходимо захватить с собой. Если до места остановки идти не слишком долго, то можно взять с собой походный туалет, представляющий собой минипалатку.
Внутри у такой уборной есть кармашки для туалетной бумаги, а снаружи можно повесить табличку «Занято». После каждого посещения засыпайте яму небольшим количеством песка или золы, это поможет нейтрализовать запах. Когда будете уходить, обязательно тщательно закопайте яму, а чтобы другие туристы видели, что оно уже использовано, оставьте какой-либо опознавательный знак.
Не используйте в качестве туалета места возле ручьев и водоемов, так как все разлагающиеся вещества обязательно попадут в воду. Даже у полностью здоровой девушки на фоне стресса или волнения «красные дни» могут начаться на несколько дней раньше положенного, поэтому обязательно с собой должны быть привычные средства гигиены — если нет противопоказаний, то в походе стоит отдать предпочтение тампонам.
Они не сковывают движений, с ними можно даже купаться. Перед сбором проведите ревизию различных емкостей — в них можно будет налить или сложить необходимую в походе бытовую химию. Также в хозяйственных магазинах продаются специальные дорожные наборы маленьких емкостей, в которые можно налить шампунь, жидкое мыло или крем.
Для экономии места и облегчения ноши хорошо подойдет жидкое концентрированное мыло, которое можно использовать для мытья тела, волос, стирки вещей. Если у вас осталось маленькое мыло, которое выдают в гостиницах — отлично, это то, что надо. Выбирайте тот формат моющего средства, который вам наиболее удобен. Сейчас существует листовой мыло, в одной коробочке около 40 листочков, это крайне удобно, так как мыло не размокает.
Для тех, кто желает максимально облегчить свой рюкзак, есть интересный способ транспортировки зубной пасты. Придумал его известный легкоходник Майк Клилланд. Выдавливаем дорожку пасты на плоскую поверхность, ждем, пока она слегка подсохнет, нарезать на кусочки размером с горошину, присыпать содой, чтобы не слипались, и упаковать в пакетик с застежкой.
Перед тем, как воспользоваться зубной щеткой, один из шариков разжевывают, в остальном весь процесс обычный. Рулон бумаги не забудьте упаковать в полиэтилен, чтобы не отсырел.
Влажные салфетки лучше приобретать в небольших пачках, чтобы не высыхали. На десятидневный поход хватит трех пачек по 20 штук при экономном использовании. Не пренебрегайте этой мелочью, отлично подойдет мини-вариант твердого дезодоранта. Большую популярность сейчас обрели дезодоранты — кристаллы, квасцы, это экологичное и рабочее средство.
Забудьте о пушистых пляжных полотенцах — они слишком тяжелы и занимают много места в рюкзаке. В спортивных магазинах есть специальные полотенца из микрофибры, которые отлично впитывают большое количество воды и сохнет буквально за минуты. Очень легкая, компактная и полезная вещица.
На солнце и при контакте с водой и ветром руки сильно сохнут, поэтому возьмите с собой маленький тюбик питательного крема, у многих брендов есть специальные кремы-концентраты, которые содержат максимальное количество действующих веществ.
Бальзам для губ выбирайте с уровнем SPF не ниже 30, вам придется много проводить на солнце. Маленькая пилка на картонной основе — то, что надо для похода. Она легкая, занимает мало места и ее не жалко будет потерять или выбросить после похода.
Ножницы лучше брать в чехле, они помогут в удалении заусенцев и заноз. Маленькое зеркало в пластиковой оправе даст возможность вытащить из глаза соринку, намазать лицо кремом и других гигиенических процедур.
Вещь не первой необходимости, но весит мало, размер небольшой — можно и захватить, если считаете, что он вам пригодится. Это в большей степени касается мужчин, женщины перед многодневным походом наверняка запишутся на шугаринг. Обращайте внимание на показатель pH, для интимной зоны это должны быть цифры в диапазоне от 3,8 до 5,2. Хорошо, если в составе средства будет молочная кислота или другие компоненты, которые способствуют поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса микрофлоры.
Небольшой размер флакона всегда лучше — его без проблем можно взять в дамскую комнату в поезде или самолете, он не занимает много места в багаже, ручной клади или рюкзаке, который нужно нести на себе. Большой плюс, если это будет средство, подходящее для безводного очищения, так как в походе или в дороге, например, принять душ может быть невозможно. Выбирайте средства, которые не только очищают, но и избавляют от бактерий, ведь именно их распространение может вызвать зуд, раздражение и неприятный запах.
Ищите в составе чайное дерево, цитрат серебра, алюмокалиевые квасцы. Средства для интимной гигиены, которые мы производим в SIBERINA, соответствуют всем этим требованиям: они натуральные, с правильным pH, защищают от бактерий, удобны и гигиеничны в применении. Представляем вам маленьких помощников, которые всегда должны быть под рукой, если вы собрались в поездку:. Мицеллярный спрей для интимной гигиены «Очищение и увлажнение» с алоэ-вера бережно очищает и защищает от бактерий и неприятного запаха.
Его удобно взять в поезд, самолет или на природу — он обеспечит вам ощущение свежести и комфорта, что особенно актуально в критические дни. Важно, что средство не требует смывания, его можно наносить непосредственно на интимную зону, а остатки просто удалить салфеткой. После первой тщательной эпиляции ноги не нуждаются в бритье около 5 дней, если вы используете эпилятор долго и регулярно — до 2 недель можно забывать о бритье ног.
Чаще всего, этого срока хватает на поездку. Есть особенность — некоторые волосинки при эпиляции не могут пробиться через кожу, волос начинает расти в капсуле под кожей, получается своеобразный прыщ-гнойник. Такие волосинки нужно находить и удалять. Если вам предстоят месячный поход — сделайте эпиляцию перед походом и возьмите с собой в дорогу одноразовый станок. Воспользуетесь станком непосредственно перед выходом в люди. При постоянной эпиляции, кончики волос мягкие и не колются, поэтому отросшие волосы не доставят вам дискомфорта.
Бритье ног станком в походе не сильно отличается от этого же действия в городе. Нужно мыло и источник воды можно холодной. После бритья станком ног, привыкших к эпиляции, волосы по-прежнему медленно растут с мягкими кончиками. Заново брить ноги придется через дня. Все цифры приведены примерно, потому что скорость роста волос у людей отличается. Подмышечная зона и зона бикини более чувствительная к выдергиванию волос, чем ноги. Если вы никогда не проводили эпиляцию этих мест — не нужно пробовать перед походом.
Возможны аллергические реакции на крема или воск хотя для ног они были безобидны , превращение этих зон в кровавое безкожное пространство. Лучше не рисковать. Если вы не успели или не смогли сделать лазерную эпиляцию этих зон, воспользуйтесь одноразовым станком.
Подмышечную зону без особых проблем можно побрить в любой момент ходового дня или во время стоянки. Достаточно найти любой источник воды можно холодной и снять кофту с длинным рукавом.
Зимой подмышечную зону можно оставить на произвол судьбы, ведь волосы не будут заметны. Но волосы хорошо впитывают запахи, поэтому нужно будет чаще протирать подмышки влажными салфетками. Многие девушки бреют зону бикини и испытывают сильный дискомфорт, если вовремя не удалить отросшие жесткие волосы.
В серьёзных походах редко выпадает возможность нагреть воду для интимной гигиены и бритья зоны бикини. Что же делать? Вариантов несколько:. Чистота волос очень важна для комфортного самочувствия.
В длительных походах может не быть возможности помыть волосы вообще 3 недели. Ходить с грязными волосами — что же делать? Запомните, заплетенные, а также покрытые волосы пачкаются намного медленнее. Даже если вы просто будете ходить с хвостиком или косичкой — волосы меньше будут грязниться и вас беспокоить.
Рабочий, проверенный многими путешественницами вариант — это множество маленьких косичек. С такой прической и через 2 недели вы будете ощущать себя вполне по-человечески. Переплетаться и лишний раз трогать волосы не нужно. Головной убор шапка, бафф также сохраняют волосы в лучшем виде, а если они безнадежно грязны — скрывают это от посторонних глаз. Для того, чтобы помыть длинные волосы нужен литр кипятка и холодная вода для разведения ее до состояния летней в этот минимум реально вложить с любой длиной волос.
Не мойте голову мылом, если вы всегда использовали шампунь.
После его использования волосы могут стать жесткими и выглядеть хуже, чем до купания. На моей фотографии на фоне станции "Бендеры" я как раз таки помыла голову мылом. Голове приятно быть помытой, но выглядит это ужасно.
В мягкой речной воде мыло плохо смывается и остается на волосах, вызывая неприятные ощущения. Шампунь более приятный для волос, даже если его целиком удалить с головы не удалось. Возьмите в непродолжительную поездку пробник от шампуня или одноразовый с отеля, ведь нести большую бутылку нет необходимости. Лучше не ложиться спать с мокрой головой, а также не мыть голову перед утренним выходом.
В этих случаях есть риск простудиться, ведь небольшие сквознячки в палатке - обычное дело. Лучшее время для мытья головы — дневка или обеденный привал.
Существуют такие вещества, как сухой шампунь - это порошок или спрей-аэрозоль, который при нанесении на волосы абсорбирует с них жир и грязь без использования воды. Помогает он только при незначительной загрязненности волос. Альтернативой ему может служить детская присыпка. Очень важно отметить, что для комфорта в походе, вам нужно реже мыть голову в городе. Волосы привыкают к частому мытью и нуждаются в привычном постоянно. Залог длительной свежести волос и кожи головы в мытье головы не чаще 2 раз в неделю.
При этом надо избегать нахождения в местах с сильными запахами и не наносить средства для укладки волос. Если вы моете голову в городе ежедневно и тем более по нескольку раз в день, в походе вам будет сложнее. Длинные волосы — это лучший головной убор. Это ваша шапка и шарф. Ничто так хорошо не согреет голову, шею и уши, как собственные волосы. Распускайте косы на ночь, чтобы укутать в них уши, заплетайте во время езды на велосипеде волосы так, чтобы они закрывали уши от продувания.
Прической можно регулировать обогрев головы. Пользуйтесь тем, что дано вам природой. Самые важные вопросы гигиены мы с вами уже обсудили. Теперь давайте остановимся на маленьких волнующих женщин вопросах. Первый из них:. Все женщины хотят, чтобы их грудь смотрелась презентабельно. В походе эстетика — не самое важное, куда важнее удобство при носке. Самый удобный лифчик — без пуш-апа и косточек.
Чем он тоньше, тем быстрее будет сохнуть при стирке. Почему без косточек? Косточки могут прорвать ткань и намозолить кожу в самый неподходящий момент. Лифчик с держащими форму чашечками во время интенсивных движений и сна сдвигается относительно груди и неудобно ложится. Спать в таком лифчике крайне неудобно, а снимать и одевать его каждое утро и вечер — пустая трата времени.
Не зря для спорта были разработаны специальные лифчики без поролона и косточек. В спортивных лифчиках комфортно и днем, и ночью. Вы можете не снимать его по 5 дней, хорошо и свежо себя чувствовать. Главное, чтобы спортивный лифчик подходил вам по размеру и не передавливал грудь, не делал складок на ней. Лифчик должен хорошо поддерживать большую грудь, она не должна заметно подпрыгивать при ходьбе. Поэтому в походных условиях выбирайте бюстгальтер из синтетического материала.
Не забываем и о загаре! Если вы едите в летний поход, видимые из-под майки элементы лифчика останутся белыми пятнами на загорелой коже. Подбирайте спортивный бюстгальтер такой формы, чтобы не испортить себе загар. Во многих народах так заведено, что приготовление пищи и уборка — женская прерогатива. Эти порядки не действуют в походе.
Обычно в любой туристической группе назначается дежурных. Они занимаются разведением костра, едой и мытьем посуды. Каждый день дежурные сменяются. Все участвуют в этом труде одинакового в свою смену. Личную посуду миску, кружку, ложку чаще всего моет каждый сам за собой. Демонстрировать какая вы хозяюшка лучше в городе, не нужно себя утруждать выполнением работы за других.
И не нужно портить туристов-мальчиков тем, что вокруг них в походе бегают и все подносят. Давайте поищем ответ вместе. Без какой косметики можно обойтись? Без всей. Отсутствие косметики не влияет на физический комфорт, а женщина наделена достаточной природной красотой и очарованием.
Отсутствие косметики не значит, что женщина не следит за собой, это значит, что она не маскирует настоящую себя. В большинстве стран молодых девушек без косметики уважают и ценят. Все это хорошо, но у некоторых девушек на лице видны недостатки природы. У кого-то большие некрасивые угри, у кого-то нет бровей или они слишком светлые. В поход нужно брать только ту косметику, что скрасит реальные недостатки внешности.
Напомню, речь мы ведем с девчонками, что хотят максимально облегчить свой багаж и не тратить впустую время в походе. Для маскировки указанных недостатков подойдет маскирующий карандаш тональник и пудра не нужны и карандаш для бровей.
Тушь наносить и смывать нет необходимости, брови можно не выщипывать неделю, губы можно не красить ничем, кроме гигиенической помады или бальзама. Любые недостатки внешности можно решить заранее в городе: покрасить брови или ресницы, сделать перманентный макияж и другое.
Подведем итог и составим набор вещей для походной косметички. Включим в нее гигиенические и косметические средства. Как видите, список вещей в косметичке небольшой и не содержит никаких особенных средств для ухода за лицом. В походе нет косметики и городской пыли, поэтому кожа не требуется такого ухода, как в городе. На природе кожа отдыхает. Многие косметические средства можно брать не индивидуально, а на всю группу. Из списка персонально вашими должны быть лишь станок и щетка.
Расскажу о своей личной проблеме и ее решении в условиях похода, ведь проблема достаточно распространена.
У меня атопический дерматит - генетический дефект кожи. Такая кожа нуждается в постоянном увлажнении. Если руки тщательно не увлажнять, я просто не смогу полноценно разгибать кисти, руки по всем малейшим складочкам разойдутся трещинами. В городе я потратила много лет на поиск удачного крема, чтобы смазывать руки приходилось не каждые 10 минут, а раз в пару часов.
Даже с таким кремом у меня уходит около мл крема в месяц для смазывания одним только рук. Я не буду рекламировать конкретно свой крем, хочу рассказать о другом. Людям с очень сухими руками необязательно покупать в аптеке дорогущей крем-эмолент. Можно покупать косметический крем, в составе которого много веществ-эмолентов масло ши, лауриновая кислота и другое. Во всех моих поездах руки себя чувствовали лучше, чем дома, нуждались в более редком увлажнении.
На месяц похода мне хватало мл крема, и им пользовалась я фактически только после контакта с водой. Хорошим решением для людей, страдающих ненормальной сухостью кожи, будет как можно реже мочить руки водой.
Например, в нашей семье в условиях похода посуду всегда моет муж. Если я была одна в походе с парнями - просила помыть общественную посуду кого-то другого. Личную посуду мыла следующим образом: заливала внутрь миски кипяток - болтала и терла ложкой стенки - готово!
И руки мочить не приходилось. А если что осталось - можно травой протереть.
